Kategoria: Psychologia i zdrowie psychiczne
-
Niechęć do szkoły u nastolatków może obciążać uwagę i emocje
Niechęć do szkoły u nastolatków bywa szybko interpretowana jako lenistwo, brak ambicji albo próba unikania obowiązków. Uczeń nie chce rano wstać, odwleka rozpoczęcie zadania, wycofuje się podczas lekcji lub coraz częściej mówi, że szkoła nie ma sensu. Dorośli mogą wtedy koncentrować się przede wszystkim na ocenach, frekwencji i zachowaniu. Tymczasem wyniki badania opublikowanego w „BMC…
-
Jak poszerzyć perspektywę, gdy problem przesłania cały obraz? 10 praktycznych sposobów
Jak poszerzyć perspektywę, kiedy jedna trudna sytuacja zaczyna wpływać na ocenę całego dnia, relacji albo własnych możliwości? Czasami nie możemy od razu zmienić tego, co się wydarzyło. Możemy jednak sprawdzić, czy bieżący problem rzeczywiście jest tak duży, jak wydaje się pod wpływem emocji. Robyne Hanley-Dafoe opisuje sytuację z turnieju koszykówki, podczas którego jej syn nie…
-
Etyczne przywództwo a dobrostan pracowników. Co pokazuje nowe badanie?
Etyczne przywództwo może wpływać nie tylko na sposób wykonywania obowiązków, lecz także na psychiczne funkcjonowanie pracowników. Kiedy przełożony jest sprawiedliwy, przewidywalny i traktuje ludzi z szacunkiem, wysyła ważny komunikat: w tym miejscu człowiek nie jest wyłącznie narzędziem służącym do osiągania wyników. Nie oznacza to, że w takim zespole nie występują konflikty, stres czy trudne decyzje.…
-
Ciekawość dziecka. Co sprawia, że dziecko naprawdę chce coś wiedzieć?
Nowe badanie, których tematem była ciekawość, opublikowane w „Communications Psychology” pokazuje, że dzieci potrafią elastycznie wybierać, czego chcą się dowiedzieć. Zwykle interesują je informacje dotyczące całych kategorii, ale gdy konkretny przedmiot zostaje przedstawiony jako wyjątkowy albo przydatny, ich ciekawość kieruje się ku temu jednemu obiektowi. Ciekawość dzieci: ogół czy szczegół? Informacje o całych kategoriach są…
-
Większość emocji można rozpoznać na podstawie ruchu zaledwie pięciu punktów twarzy
Czy do rozpoznania emocji potrzebujemy widzieć całą twarz? Badanie opublikowane w „Frontiers in Psychology” pokazuje, że czasem wystarczy ruch zaledwie pięciu punktów umieszczonych na brwiach, nosie i kącikach ust. Uczestnicy potrafili na tej podstawie rozpoznawać między innymi szczęście, zaskoczenie, złość, wstręt i smutek. Wyniki pokazują, jak niewielka ilość dynamicznych informacji może wystarczyć człowiekowi do odczytywania…
-
Technostres, czyli jak cyfrowe wymagania prowadzą do emocjonalnego wyczerpania?
Technostres może prowadzić do wyczerpania emocjonalnego i przeciążenia poznawczego. Sprawdź, jak cyfrowe wymagania wpływają na naukę i pracę.
-
Anemoia – dlaczego tęsknimy za czasami, których nigdy nie przeżyliśmy?
Czasem wystarczy jedno zdjęcie, fragment piosenki albo krótki film stylizowany na lata 80. czy 90., by pojawiło się trudne do opisania uczucie. Coś pomiędzy nostalgią, ciepłem i smutkiem. Jakby tęsknota za światem, którego nigdy naprawdę nie doświadczyliśmy. Wiele osób odczuwa to podczas oglądania starych fotografii, scen pokazujących dzieci bawiące się na podwórkach czy obrazów codzienności…
-
Metoda Pomodoro – prosty sposób na lepszą koncentrację
Masz wrażenie, że trudno Ci się skupić? Odkładasz zadania na później, a lista obowiązków tylko rośnie? Nie jesteś sam. W świecie pełnym rozpraszaczy coraz trudniej utrzymać uwagę na jednej rzeczy. Na szczęście istnieje prosta metoda, która może Ci w tym pomóc. Metoda Pomodoro to technika zarządzania czasem, która polega na pracy w krótkich, intensywnych blokach,…
-
Dlaczego słyszymy więcej, niż ktoś naprawdę powiedział?
W pracy często zakładamy, że komunikujemy się „konkretnie” i „na temat”. Mówimy o zadaniach, terminach, błędach, priorytetach i oczekiwaniach. A jednak to właśnie w środowisku zawodowym bardzo łatwo o nieporozumienia, napięcia i poczucie bycia źle potraktowanym. Dlaczego? Bo nawet najbardziej rzeczowy komunikat rzadko jest odbierany wyłącznie na poziomie faktów. Pomaga to zrozumieć model „4 uszu”…