Tag: zdrowie psychiczne
-
Doomscrolling – dlaczego nie możemy przestać czytać złych wiadomości?
Doomscrolling zaczyna się często niewinnie. Chcesz tylko sprawdzić, co wydarzyło się na świecie. Otwierasz wiadomości o wojnie, katastrofie, przestępstwie albo kolejnym kryzysie. Jeden artykuł prowadzi do następnego, potem pojawiają się komentarze, filmy, relacje świadków i kolejne nagłówki. Po kilkudziesięciu minutach wiesz znacznie więcej niż wcześniej, ale wcale nie czujesz się spokojniej. Wręcz przeciwnie. Jesteś bardziej…
-
Chatboty AI a relacje z ludźmi – dlaczego rozmowa z AI może być łatwiejsza?
Chatboty AI a relacje z ludźmi coraz częściej stają się tematem badań psychologicznych. Nie chodzi już tylko o to, czy sztuczna inteligencja potrafi udzielić poprawnej odpowiedzi, pomóc w pracy albo znaleźć potrzebną informację. Coraz więcej osób wykorzystuje chatboty również wtedy, gdy chce coś z siebie wyrzucić, uporządkować myśli, opowiedzieć o trudnym dniu albo po prostu…
-
Limerencja – dlaczego nie możesz przestać myśleć o jednej osobie?
Limerencja to stan, w którym jedna osoba zaczyna zajmować w naszych myślach zdecydowanie więcej miejsca, niż byśmy chcieli. Wracamy do ostatniej rozmowy. Analizujemy wiadomość słowo po słowie. Zastanawiamy się, dlaczego odpisała po pięciu minutach, a następnym razem dopiero wieczorem. Sprawdzamy, czy jest aktywna, czy obejrzała relację, co mogło znaczyć spojrzenie albo pozornie niewinne zdanie. I…
-
Jak poszerzyć perspektywę, gdy problem przesłania cały obraz? 10 praktycznych sposobów
Jak poszerzyć perspektywę, kiedy jedna trudna sytuacja zaczyna wpływać na ocenę całego dnia, relacji albo własnych możliwości? Czasami nie możemy od razu zmienić tego, co się wydarzyło. Możemy jednak sprawdzić, czy bieżący problem rzeczywiście jest tak duży, jak wydaje się pod wpływem emocji. Robyne Hanley-Dafoe opisuje sytuację z turnieju koszykówki, podczas którego jej syn nie…
-
Technostres, czyli jak cyfrowe wymagania prowadzą do emocjonalnego wyczerpania?
Technostres może prowadzić do wyczerpania emocjonalnego i przeciążenia poznawczego. Sprawdź, jak cyfrowe wymagania wpływają na naukę i pracę.